Czy słone przekąski muszą być niezdrowe?

Strona głównaZdrowie

Czy słone przekąski muszą być niezdrowe?

Słone przekąski posiadają olbrzymie grono wiernych i oddanych miłośników. Część z nich nie wyobraża sobie wieczornego seansu bez przekąszenia pa

Miód a cukrzyca – czy jest się czym martwić?
Zdrowo i stylowo – pomysłowe owsianki
Skuteczna herbata na odchudzanie

Słone przekąski posiadają olbrzymie grono wiernych i oddanych miłośników. Część z nich nie wyobraża sobie wieczornego seansu bez przekąszenia paluszków, chipsów czy słonych orzeszków. Jednak czy spożywanie słonych przekąsek – nie tylko w przypadku osób będących na diecie – powinno być niedozwolone, ponieważ szkodzi zdrowiu? 

Wpływ soli na zdrowie

Słone przekąski, podobnie jak te słodkie, potrafią być nie tylko bardzo mocno wciągające, ale również uzależniające. Nie ulega również wątpliwości, że obfitują one w całkiem imponujące ilości soli, która jak wiadomo nie jest najlepsza dla naszego zdrowia. Jednocześnie znajduje się ona niemal we wszystkich produktach spożywczych, które dostępne są na rynku. Jaki wpływ ma sól na organizm? W tym przypadku wiele zależy oczywiście od ilości jaką spożywamy. Jednak należy pamiętać o tym, że: 

  • nadmierna ilość soli zatrzymuje wodę w organizmie, 
  • sprawia, że ciśnienie zaczyna rosnąć, 
  • zwiększa możliwość zachorowań na choroby sercowo-naczyniowe, 
  • nadmiar soli niekorzystnie wpływa na nerki, 
  • przyczynia się do powstawania nowotworów, cukrzycy typu 2. O tym, jak powinna wyglądać dieta przy cukrzycy typu 2, przeczytasz tutaj

Zdrowa dieta wyklucza słone przekąski? 

Czy to oznacza, że słone przekąski zawsze muszą mieć destrukcyjny wpływ na nasze zdrowie? Oczywiście, że nie. Najważniejsze jest w tym przypadku zachowanie umiaru i zdrowego rozsądku. Niewielkie paczki przekąsek wypełniają wnętrza automatów vendingowych, które spotkać można chociażby w galeriach. Szeroką ofertę tych urządzeń na sprzedaż i wynajem znaleźć można na stronie internetowej automatyvending.waw.pl. Stosowanie zasad zdrowego i zbilansowanego żywienia wcale nie oznacza konieczności rezygnowania z odrobiny przyjemności i spożywania tego na co mamy ochotę w danej chwili. Kilka zjedzonych paluszków czy ulubionych chipsów wcale nie przekreśla zdrowego stylu życia. Balans to absolutna podstawa, o której pod żadnym pozorem nie powinniśmy zapominać. Co więcej, dzięki temu wykluczysz możliwość impulsywnego rzucania się na ulubione przekąski w momencie, gdy tylko pojawiają się w zasięgu wzroku.

KOMENTARZE

WORDPRESS: 0